PlanschenSchwimmtraining
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Wismarer 12‑Stunden‑Schwimmen: 737 km Gesamt, Siegerin mit 24,65 km
Beim Wismarer 12‑Stunden‑Schwimmen kamen 737 erschwommene Kilometer zusammen; die Gesamtsiegerin legte 24,65 km zurück. Bericht zu Leistung, Organisation und regionaler Bedeutung.
DLRG-Förderpreis: Leuchttürme für sicheres Schwimmen – Fokus auf Schule, Sicherheit und Zukunft
Der Förderpreis „DLRG & Schule“ zeichnet bundesweit Schulen aus, die Schwimmunterricht innovativ gestalten und Sicherheit im Schulalltag verankern. Bewerbungen sind bis 7. Juni 2026 möglich.
Sicher Schwimmen bei Wellengang: Strömungen, Wellen und Sicherheit im offenen Gewässer
Praxisnahe Tipps zum Erkennen von Strömungen, sinnvollem Verhalten im Sog und geeigneter Ausrüstung – damit du im offenen Gewässer sicher, ruhig und effizient unterwegs bist.
Freiwasserschwimmen für Erwachsene: Sicherer Einstieg und Trainingsplan fürs offene Wasser
Praktischer Leitfaden für Erwachsene: sicherer Freiwasser‑Einstieg, Ausrüstung, Orientierungstechniken und zwei Wochenpläne für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Schnorcheln als Vorbereitung aufs Tauchen: Ein magazine-tauglicher Leitfaden
Praktischer Leitfaden zum Übergang von Schnorcheln zu Tauchen: Ausrüstung, Atemtechnik, Trainingsschritte und Sicherheitsregeln für entspannte, sichere Fortschritte.
Wassergefühl verbessern: Tiefgehende Übungen und Drills für mehr Sicherheit im Wasser
Praxisnaher Leitfaden mit Land‑ und Wasser‑Drills, um Sensorik, Druckführung und Körperlage zu schärfen. Schrittweise Progression für mehr Sicherheit und Effizienz im Wasser.
Freiwasser‑Orientierung: Präzise Kursführung im offenen Wasser
Praxisnahe Anleitung zur Orientierung im Freiwasser: Fixpunkte, dosierte Sightings und Rhythmus‑Integration helfen, Kursabweichungen zu minimieren und sicherer zu schwimmen.
Hydration im Sommer: Strategien für Schwimmer
Praktische, alltagstaugliche Trinkstrategien für Schwimmer: Vor-, Während- und Nach-Training, Elektrolyt-Wahl, Messmethoden und Routinen für heiße Tage.
Frühschwimmen: Warum Morgen-Training im Becken sich lohnt
Praktische Tipps, Sicherheitsaspekte und Trainingspläne für Frühschwimmer – mit Fokus auf Technik, Aufsicht und alltagstauglicher Umsetzung.
Einstieg vom Ufer: Der umfassende Magazin-Guide
Praktischer Guide zu Techniken, Ausrüstung und Sicherheit für Ufer‑Tauchgänge in Seen und an Küsten – ideal für Einsteiger, Buddy‑Paare und Tauchschulen.
Bootstauchen: Zertifizierungen und Kursstrukturen weltweit — von PADI bis SSI
Überblick zu Zertifizierungen, Kursstrukturen und Praxis des Bootstauchens weltweit: Vergleich PADI, SSI, CMAS sowie praktische Tipps zu Kurswahl, Ablauf und Kosten.
Bahnenschwimmen im Freibad: Dein 50-m-Saisonleitfaden zu Technik, Regeln und Sicherheit
Mit dem Sommerbeginn steigt das Interesse am Bahnenschwimmen im Freibad. Dieser Leitfaden richtet sich an Freizeitsportler, Triathleten, Familien und Trainer, erklärt, wie man 50‑m‑Bahnen findet, welche Regeln gelten, und liefert praxisnahe Trainingsideen sowie Hinweise zu Sicherheit und Hygiene – outdoor, offen im Freien.