PlanschenSchwimmtraining
29 Artikel
Meininger Wasserfreunde: Erfolgreiche Wettkampfwochen in Bochum stärken den Nachwuchs
Die Wettkämpfe in Bochum zeigten nicht nur viele Medaillen für die Meininger Nachwuchsschwimmer, sondern belegen auch die Wirkung einer klaren Trainings- und Förderkultur unter Trainer Jörg Kleinsteiber.
Gewusst wie: Open-Water-Wettkampf-Vorbereitung – Freiwasserschwimmen und Triathlon-Transfer
Praxisnaher Leitfaden zur Vorbereitung auf Open-Water-Wettkämpfe: Technik, Sicherheit, Ausrüstung und ein 10‑Wochen-Trainingsplan für Freiwasserschwimmerinnen und Triathletinnen.
Euregio Swim Cup in Rovereto abgeschlossen: Südtirols Schwimm‑Highlights beim Finale
Beim Abschluss des vierten Euregio Swim Cups in Rovereto setzte sich Bolzano Nuoto mit 250 Punkten an die Spitze. Der Wettkampf zeigte die Tiefe des Nachwuchses und enge Konkurrenz in der Euregio.
Erlabrunner See: Lifestyle‑Würzburg Triathlon — Kulisse, Athleten und Medienspiegel (Teil 3)
Teil 3 der Serie zeigt den Würzburger Triathlon am Erlabrunner See als regionales Lebensstil‑Ereignis: Kulisse, rund 1.000 Teilnehmende und eine dichte Live‑Atmosphäre prägen den Tag.
Greifswald: 100 Schwimmabzeichen verliehen – Fokus auf Schwimmkompetenz
Beim Aktionstag in Greifswald wurden 100 Schwimmabzeichen von Seepferdchen bis Gold verliehen. Die Veranstaltung zeigte, wie Schulen, Vereine und Familien gemeinsam Wasserkompetenz fördern.
Armzug beim Kraulen verbessern: Die CORE‑Strategie für ökonomischen Vortrieb
Die CORE‑Strategie zerlegt den Kraularmzug in Streckung, Wasserfassen, Eintauchen und den Hebeleffekt des stehenden Ellenbogens. Mit Front‑Quadrant, kontrollierter Rotation und gezielten Drills erreichst du effizienteren Vortrieb bei weniger Energieaufwand.
24-Stunden-Schwimmen in Schloß Holte-Stukenbrock: Ein Tag und eine Nacht im Wasser
Ein lokales 24-Stunden-Schwimmen verwandelt das Hallenbad in eine Bühne für Ausdauer, Teamgeist und Gemeinschaft – Anfänger und Rettungssportler arbeiten Hand in Hand.
Poolnudel sinnvoll nutzen: Einsatzmöglichkeiten, Materialwahl und Praxisideen
Poolnudeln sind mehr als Spielzeug: Sie bieten Auftrieb, Widerstand und Stabilität für Schwimmlernen, Aquafitness, Rehabilitation und kreative Bauformen. Dieser Artikel erklärt Materialunterschiede, Übungsideen und Pflegehinweise.
Schwimmen: Von Kulmbach zur EM – Nachwuchs & barrierefreie Freibadsanierung in Tiefenort
Zwei Geschichten aus der Region: Kulmbacher Nachwuchstalente schaffen den Sprung zur Jugend-EM, während Tiefenort sein Freibad barrierefrei und ganzjährig neu denkt.
Vereinsmitglieder tauchen im Bodensee bei Überlingen – Unterwasser‑Performance verbindet Generationen
In Überlingen inszenieren Vereinsmitglieder eine gemeinsame Unterwasser‑Aufführung im Bodensee – ein generationsübergreifendes Fest von Gemeinschaft, Sport und Freude.
Negative Split im Schwimmen: Kernprinzipien, Trainingstaktik und Wissenschaft
Negative Splits bedeuten: bewusst ruhiger starten und die zweite Rennhälfte schneller absolvieren. Dieser Artikel erklärt Physiologie, Trainingssets und mentale Strategien für 200–1500 m sowie Triathlon.
Intervalltraining im Sommer: Kernprinzipien, Distanzstrategien und Praxisleitfaden
Praktischer Leitfaden für sommerliches Intervalltraining: Wie Pausen, Tempo und Distanz zusammenwirken, um Technik und Performance trotz Hitze zu stabilisieren.